Мы уже поднимали тему мифов о слабости мышц тазового дна в ранее опубликованных новостях, сегодня мы продолжаем серию публикаций «Пролапс органов малого таза – только женская проблема» и другие ложные убеждения: разрушаем мифы» опровергая миф №4: «Именно мне тренировки мышц тазового дна не нужны».

Большая часть населения не имеет представления, что же такое мышцы тазового дна. Те немногие, кто знает об их существовании и функции, большей частью не задумывались никогда, а правильно ли они функционирует у них. Однако, даже если эти мышцы работают в полную силу и не требуют немедленного лечения, это не значит, что необходимо (или возможно) ждать до проявления первых тревожных симптомов (боли внизу живота, дискомфорт при сексуальном контакте и мочеиспускании, аноргазмия, ощущение «выпавшего тампона» во влагалище и пр.). Как и любые другие тренировки, упражнения для мышц тазового дна должны выполняться регулярно, превентивно и дают результаты спустя некоторое время. Случается, что выполнение упражнений Кегеля (рекомендованных для укрепления мышц тазового дна) затруднительно ввиду слабой способности управления ими. В таких случаях врач может предложить Вам применение специализированных тренажёров.

1. Индивидуальные вагинальные тренажёры для домашнего применения. Среди них ярко выделяются миостимулятор EmbaGyn, также решающий проблемы недержания мочи, и вибротренажёр Magic Kegel Master, который управляется при помощи мобильного приложения.
2. Для ежедневного использования в общественных местах (например, на рабочем месте) можно также применять подушку для «активного сидения», которая позволяет незаметно для окружающих проводить тренировки не отрываясь от основных дел.
3. Также в некоторых клиниках начали вводить услугу стимуляции и тренировки мышц тазового дна при помощи специализированного кресла «Авантрон». Это устройство российского производства делает тренировки такими же комфортными как и простое сидение на стуле – Вы просто садитесь на аппарат, врач его настраивает и запускает, подбирая индивидуальный режим, и за 10-15 минут тренировки Вы можете спокойно заниматься своими делами (читать, общаться по телефону, вязать и тп).

Следите за обновлениями новостей на сайте, чтобы узнать о других популярных мифах о дисфункции тазового дна.

Если у Вас есть вопросы к специалистам по вопросу дисфункции тазового дна, Вы можете их задать у нас на Форуме.